Panowie i Panie powiedzcie jaka różnica jest między starym stormem a nowym . Bo właśnie mam przed sobą puche starego storma i sie zastanawiam jaka jest różnica z gory wielkie dzieki za nfo
[...] cykl 1-5 30mg ed na metce Razak. Dieta była chyba trafiona w dziesiątke o poszło 5 kg niezłego mięsa i żadnych ozank zalania. Ostatni tydzień zeszłem taperem. Tydzień przed końcem zaczełem jabłczan kreatyny i stack kreatynowy, efekty takie że zero spadków a nawet po tych trzech tygodniach prawie 1 kg na + (oczywiście dieta nadal jest [...]
lekarze rodzinni w większości są chvja warci i taka jest prawda, przydaja sie tylko jak recepte potrzebujesz (boli kolano, przepiszą antybiotyk bo tylko to umieją itp.) naczytali sie w ksiazkach z przed 100lat pierdół i teraz gadają głupoty najlepiej ich olać i nie chodzić do nich
[...] obniżony poziom testosteronu i dopaminy,a podniesiony poziom prolaktyny.Sam zauważyłem to na sobie,abstynencja seksualna sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej,lepszej motywacji do treningu i lepszemu ogólnemu samopoczuciu.Trenerzy sportów walki wiedzą o tym od dawna,dlatego np. bokserzy mają zakaz uprawiania seksu na kilka tygodni przed walką.PZdr
[...] ;) 4 lyzeczki oliwy z oliwek Wychodzilo 2000tys kcal 280g wegli 150g bialka 50g tluszczy I ladny posilek na caly dzien, z brokul bylo sporo blonnika i zwiekszalo objetosc a po ugotowaniu nie bylo ich tak duzo jakby sie wydawalo ;) Uzupelniany bialkiem i bulkiem po/przed treningowo itp. Potem kombinowac mozna np. zastepujac ryz na makaron itp.
Tylko w posiłku potreningowym ograniczamy tłuszcze do min. Wieczorem może być; wiele osób daje tluszcz przed snem np z twarogiem żeby przedłużyć wchłanianie białka. Węgle dawaj głównie rano i w okresie okołotreningowym Tu chyba odpisujemy na wyścigi bo co np chcę wyedytować post to już nie mogę Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-22 [...]
Pisales zeby FS przyjmowac godzine po przebudzeniu i po treningu, ok, tylko, ze ona nie dziala doraznie wiec jaki ma to sens? Tzn wg mnie lepiej po przebudzeniu i druga dawke w polowie dnia, moze nawet lepiej przed trenem (w koncu potrzebuje troche czasu do dzialania).
Ja stosuje różną ilość powt. w innych ćwiczeniach, choć nie zawsze. Przykładowo barki zza kark 12-6, przed głowę 12-6, hantle na boki już 15-10 I idzie ładnie. Często też zmieniam ćwiczenia, na przemian czasami robie sztangę i hantle. Różnie bywa. B
[...] jajka czy ryba. Bialko tylko po treningu od jakiegos czasu jem jajecznice i platki po treningu. Spie codziennie 7 godzin. Nie ominalem ani jednego posilku, treningu itd. Aeroby robie codziennie 45 min na rowerku , roznie jak czas i rozne sprawy pozwola, przewaznie po treningu, bywa ze po pierwszym posilku a bywa ze na sam koniec dnia przed snem.
[...] Polski 2012, ze wszystkich ,którzy mogli się stawic(lub czuli się na siłach) w kategorii+100 Mateusz Burdzy był najlepszy. I to się liczy. Inne dewadacje prowadzą do zanizania wartości osiagnietego tytułu-są czysto teortyczne i krzywdzące zawodnika-bo jak ma się przed tym bronić?Conąć w maszynie czasu i wystartować na MP 2002,2004?
[...] nigdy nie widziałeś mocno obsadzonej kategorii ciężkiej" są krzywdzące dla zawodnika. Tym bardziej tak znakomitego jak Mateusz Burdzy. Pierwszy start na mistrzostwach Polski, bodajże ledwo trzeci start w poważnych zawodach i piękne zwycięstwo z doświadczonymi zawodnikami. Nie jestem wróżbitą, ale czuję, że ma przed sobą świetną przyszłość.
coorgan - to bardzo proste, nie lubie ciepla i nie lece do cieplych krajow %-) a powaznie, to nawet 10 dni bez towaru to nie dramat, przykluje sie wiecej zaraz przed wyjazdem i wio. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2012-05-08 09:35:55
[...] Ja jutro sobie po trenie zafunduję pierś z przyprawą "suszone pomidory" Kamis - w takim małym, szklanym słoiczku. Zasmakowała mi bardzo - POLECAM. Posypać tym mięcho/rybę przed przyrządzeniem i szamać ze smakiem! A z resztą... Jutro wstawię fotkę u mnie w dzienniku to zobaczysz jak zechcesz tam zaglądnąć ;-). ( łosoś i tuńczyk są tym posypane [...]
[...] tylko długie estry. Ogólnie jest moc na nim, żyły mam ładnie wywalone, ale to też przez tren, w dodatku facik fajnie mi się pali bo wrzucam jeszcze clen balkana jedną tabsę przed treningiem zawsze. Tego balkana mieszam z propem king labu (1ml balkan + 0,5ml king). Siła, motywacja i libido ogromne. 3 razy dziennie muszę spuszczać z krzyża bo nie [...]
[...] za koleją fajną propozycję :-)) u mnie niestety dobrej łopatki nie dostanę, ale najwyżej będzie z innym mięsem ;-) A jeszcze do wszystkich: jakoś "doprawiacie" masę jajeczną przed wrzuceniem na patelnię, tak żeby smak nie był typowo jajeczny? Bo ja ostatnio korzystałem z przyprawy do zapiekanek (głównie czosnek), shorama i pieprz ;-) Zmieniony [...]
[...] (t.j. Dz.U. z 2000 r. nr 54, poz. 654 z późn. zm.; dalej ustawa o CIT). " za http://edgp.gazetaprawna.pl/index.php?act=mprasa&sub=article&id=79636 Czytałem to między innymi przed chwilą, ale mam już taki mętlik, że nie wiem };-) Dzięki za pomoc :-)) Ale jakoś trudno mi sobie wyobrazić, żeby inwestycję amortyzować w praktyce... Ale może dlatego, [...]
Bierz provigil, bo z pregnylem w polskiej aptece rzeczywiscie jest problem. Provi bedzie dzialac bo przed rozrobieniem mozna go trzymac w temp do 20C, natomiast Pregnyl z polskiej apteki bodajze 2-8C (wersja grecka z angielskimi napisami 2-15C, albo na odwrot, nie pamietam;-)). Albo szukaj Gonasi, ale ceni sie z tego co widze to hcg. Co do cloma [...]
5. Są bez sensu. 4. Już mówiłem- jeżeli jesz posiłek krótko przed treningiem, to lepiej ograniczyć tłuszcze i warzywa/produkty bogate w błonnik, bo może to zalegać w żołądku, a w skutek czego skończyć się cofką treści pokarmowej podczas cięższego ćwiczenia. 3. Już padła odpowiedź na to pytanie. 2. NIE NAPISAŁEM ŻEBY JEŚĆ, napisałem, że MOŻNA [...]
Przysiad - no mogłoby być głębiej, ale rozumiem strach przed nieznanym. Atakuj 45kg na następnym trenie, jeśli się uda, zejdziemy już na rampa 10, kolejny wzrost siły, inna strefa powtórzeń - lepszy bodziec :) Wiosłowanie - widzisz co się dzieje? w 1 fazie nie było retrakcji - był szrugs, w takiej sytuacji nie poprawiamy grubości najszerszych, a [...]
Universal Nutrition - Storm
